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2018-02-24 01:29:07 家庭医生在线

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想快速有效地丰胸?多吃这些食物

想要胸部长大,要先摄取足够的养分,身体只要健康,气血循环好就能将养分送达胸部。

中医师指出,平常可多吃些含有荷尔蒙的食物,如生蚝、蛤蜊、鲜蚵、虾等食物,海鲜类含锌量高,能增加性荷尔蒙并促进乳泡涨大。

除了海鲜类食物之外,富含丰富胶质的食物,如山药、白木耳、红枣、猪脚、鸡爪等也是丰胸的最佳材料,适量食用能帮助胸部发育。

但医师也提醒,想要促进乳房发育,要注意消化吸收功能和营养供应,要将脾胃顾好,胸部才会自然发育良好。

丰胸食谱推荐

既然海鲜、猪脚、鸡爪等食物对于丰胸有效,大家不妨多吃些,下面就为大家推荐几种简单的做法,可以试着做一做。

焗烤生蚝

材料:带壳生蚝6个,起司2片,柠檬汁2小匙,意大利香料粉1/4小匙。

做法

1、带壳生蚝用清水冲洗干净。

2、起司切小片,均匀地铺在生蚝上,放入烤箱中,以200摄氏度烤10分钟。

3、取出生蚝,撒上意大利香料粉,再滴入少许柠檬汁即可。

功效:起司富含乳酸菌,能够健胃整肠,改善吸收不佳引起的发育不良问题。生蚝则能补气养血,其所含的锌可以刺激荷尔蒙分泌,是很好的丰胸食物。

花生炖猪蹄

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:

1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。

2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

功效:花生有保持乳腺畅通的作用,而猪蹄含有大量胶质成分,可让胸部更结实有弹性!

鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

做法:

鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

功效:花生鸡爪汤,它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质,还使丰胸速成很简单。

想要丰胸效果好,请多多按摩

食疗完毕一定要记得按摩,方法也很简单,相信很多美眉都知道的,就是每天在淋浴的时候,借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲,从外至内冲,每天几分钟,可以刺激胸部组织的血液循环,不知不觉中,乳房的曲线就开始丰满了呢。

还有就是精油的按摩也很重要,涂抹适量丰胸精油于手心,从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环,重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象,坚持几个月乳房还能增大不少。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用,也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感,预防乳房疾病的发生。

你也想要胸部二次发育吗?赶快试试上面的丰胸方法吧!

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